¡Bienvenido al blog de psicología!
Hemos puesto nuestro corazón y conocimiento en crear este rincón, que para muchas personas se ha convertido en un espacio a través del cual crecer, desarrollarse y mirar hacia dentro
Últimas Noticias
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¿Qué es el sobrepensamiento y cómo evitarlo para no estresarse?
Estos consejos te pueden ayudar luchar contra los pensamientos persistentes o indeseados, según indicó el experto Daniel Wegner
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El método para enfrentar el miedo a lo desconocido
El miedo a lo desconocido es un instinto natural, especialmente en momentos de cambio o incertidumbre, pero cuando este miedo se vuelve abrumador, puede interferir en la toma de decisiones y disminuir nuestra calidad de vida.
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¿Qué es el síndrome de Casandra y por qué afecta cada vez a más personas?
En el último tiempo, trascendieron nuevos conceptos que definen ciertos tipos de comportamientos entre las personas, los cuales muchas veces dejan al ser humano tendido en un sentimiento de angustia y resignación
Artículos
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Ansiedad Anticipatoria
¿Qué es la ansiedad anticipatoria? Es un tipo de ansiedad que se caracteriza por la preocupación excesiva por eventos futuros o situaciones inciertas. La persona que la experimenta tiende a imaginar escenarios negativos y catastróficos sobre situaciones que aún no han ocurrido. Esta ansiedad es excesiva e irracional si la comparamos con el evento futuro que la provoca, que puede ser cualquier situación cotidiana como una entrevista de trabajo, una cita médica o incluso una reunión social.
Estrategias para superar la impaciencia
La técnica de mindfulness es una herramienta que favorece la conexión con nuestro entorno y nosotros mismos a través de la meditación. Este ejercicio busca lograr un estado de relajación y concentración a través de la atención plena, la aceptación de la realidad y el no juicio. La práctica de esta técnica favorece el desarrollo de la paciencia.
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Cibercondría
La cibercondría, también conocida como hipocondría digital, ocurre cuando las personas buscan temas de salud utilizando internet y también cuando presentan ansiedad después de haber buscado información médica por este medio. Algunos de sus síntomas son: Muchas búsquedas en internet sobre información médica, el objetivo de la búsqueda es tener tranquilidad cuando buscan la información, todo lo anterior genera ansiedad y puede interferir en la vida diaria de la persona.
Tratamiento para el trastorno narcisista de personalidad
Según la Clínica Mayo (2021) la psicoterapia para el trastorno narcisista tiene como objetivo que las personas afectadas aprendan a relacionarse con los demás de manera adecuada. Esto hará que las relaciones sociales de estas personas sean más satisfactorias. Además, también tiene como meta que la persona aprenda a entender cuáles son las causas de las emociones y qué es lo que hace que una persona desprecie a los demás.
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